बारबेक्यूड कंट्री रिब्स

बारबेक्यूड कंट्री रिब्स
बारबेक्यूड कंट्री रिब्स रेसिपी को लगभग 1 घंटे और 55 मिनट में बनाया जा सकता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 33 ग्राम प्रोटीन , 50 ग्राम वसा और कुल 627 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $1.88 प्रति सर्विंग है। यह रेसिपी 23 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह मुख्य कोर्स के रूप में अच्छा काम करती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, फ़ोडमैप अनुकूल और कीटोजेनिक आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। मिर्च पाउडर, नमक, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 65% का अच्छा स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं हवाईयन बारबेक्यूड "हुली-हुली" चिकन , स्वीट एंड स्पाइसी कंट्री-स्टाइल रिब्स , और क्रॉक-पॉट: एशियन-स्टाइल कंट्री रिब्स विद ब्लैक बीन गार्लिक सॉस ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में ठंडा पानी, केचप, सिरका, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, नमक, पेपरिका, मिर्च पाउडर और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
बट एंड स्मोक्ड हैम, लगभग 7 पाउंडबट एंड स्मोक्ड हैम, लगभग 7 पाउंड
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1-1/4 सीपीएस ठंडा पानी1-1/4 सीपीएस ठंडा पानी
3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़
2
बर्तन में पसलियाँ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़
3
बर्तन में इतना पानी डालें कि पसलियाँ पूरी तरह से ढक जाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 सीपीएस ठंडा पानी1-1/4 सीपीएस ठंडा पानी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़
4
पानी को उबालें, आंच को मध्यम से कम कर दें, और पसलियां नरम होने तक, लगभग 90 मिनट तक, धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 सीपीएस ठंडा पानी1-1/4 सीपीएस ठंडा पानी
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
5
एक आउटडोर ग्रिल को मध्यम-उच्च ताप पर गर्म करें और ग्रिल पर हल्का तेल लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4-इंच के क्यूब्स में कटे हुए2 पाउंड बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 लहसुन की कलियाँ, माइक्रोप्लेन या बॉक्स ग्रेटर के छोटे हिस्से से कद्दूकस की हुई4 लहसुन की कलियाँ, माइक्रोप्लेन या बॉक्स ग्रेटर के छोटे हिस्से से कद्दूकस की हुई
6
पसलियों को पहले से गरम ग्रिल पर पकाएं, बीच-बीच में सॉस लगाते रहें, भूरा होने तक, 12 से 15 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 जार (8-1/2 औंस) तेल में भिगोए हुए धूप में सुखाए हुए टमाटर, बिना पानी निकाले1 जार (8-1/2 औंस) तेल में भिगोए हुए धूप में सुखाए हुए टमाटर, बिना पानी निकाले
(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 लहसुन की कलियाँ, माइक्रोप्लेन या बॉक्स ग्रेटर के छोटे हिस्से से कद्दूकस की हुई4 लहसुन की कलियाँ, माइक्रोप्लेन या बॉक्स ग्रेटर के छोटे हिस्से से कद्दूकस की हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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