बारबेक्यू पोर्क सैंडविच
बारबेक्यू पोर्क सैंडविच एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आपके पास पोर्क टेंडरलॉइन, हैमबर्गर बन्स, लहसुन पाउडर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है फादर्स डे. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो बारबेक्यू पोर्क सैंडविच, बारबेक्यू पोर्क सैंडविच, तथा बारबेक्यू पोर्क सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सूअर का मांस स्लाइस में काटें; समतल, एक मांस मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग कर ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें, और प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 3 मिनट पकाएं ।
नाली और मोटे काट लें । पैन से ड्रिपिंग पोंछें; टमाटर सॉस और अगले 7 सामग्री जोड़ें । एक उबाल लाओ; सूअर का मांस जोड़ें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबालें, अक्सर सरगर्मी करें ।
प्रत्येक बन पर 3/4 कप पोर्क मिश्रण चम्मच ।
युक्ति: इस नुस्खा को दोगुना करें यदि आप इसे पृष्ठ पर चौथे जुलाई मेनू में उपयोग करते हैं तो आपको पोर्क को दो बैचों में भूरा करना होगा ।