बारबेक्यू स्टीलहेड ट्राउट
बारबेक्यू स्टीलहेड ट्राउट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन रेसिपी है 314 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 328 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास बारबेक्यू सॉस, मक्खन, स्टीलहेड ट्राउट फ़िललेट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । कोशिश करो बेक्ड स्टीलहेड ट्राउट पट्टिका, मेपल अखरोट के साथ सबसे अच्छा मसालेदार सामन (या स्टीलहेड ट्राउट), तथा मेंहदी, नींबू और लहसुन के साथ ब्रोइल्ड स्टीलहेड ट्राउट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें ।
एल्यूमीनियम पन्नी के बड़े टुकड़े पर ट्राउट पट्टिका की व्यवस्था करें ।
मक्खन, नींबू का रस, लाल शिमला मिर्च और लाल मिर्च को एक साथ फेंट लें; फ़िललेट्स पर मिश्रण को ब्रश करें ।
पहले से गरम की हुई ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि मछली कांटे से आसानी से निकल न जाए, लगभग 10 मिनट; बारबेक्यू सॉस के साथ फ़िललेट्स को ब्रश करें; एक और 2 मिनट पकाएं ।