ब्रसेल्स पैनकेटा के साथ अंकुरित होता है
पैनकेटा के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 126 कैलोरी. के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । परमेसन चीज़, काली मिर्च, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रसेल्स पैनकेटा के साथ अंकुरित होता है, ब्रसेल्स पैनकेटा के साथ अंकुरित होता है, तथा ब्रसेल्स पैनकेटा के साथ अंकुरित होता है.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और अगले 3 अवयवों को 15 - एक्स 10-इंच जेली-रोल पैन में एक साथ टॉस करें ।
17 से 20 मिनट तक या स्प्राउट्स के नरम होने तक और किनारों को हल्का ब्राउन होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए बेक करें ।
इस बीच, मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट या कुरकुरा होने तक एक बड़े कड़ाही में पैनकेटा पकाएँ ।
पैनकेटा निकालें, और कागज तौलिये पर नाली । क्रम्बल पैनकेटा।
स्प्राउट्स को ओवन से निकालें, और एक बड़े सर्विंग डिश में रखें । पनीर और टुकड़े टुकड़े पैनकेटा के साथ शीर्ष ।