ब्लैक बीन टर्की बर्गर
ब्लैक बीन टर्की बर्गर को लगभग आवश्यकता होती है 20 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.7 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 231 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडा, ग्राउंड टर्की, प्याज सूप मिक्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह एक है यथोचित कीमत अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक बीन टर्की बर्गर, तुर्की ब्लैक बीन बर्गर, तथा मिनी ब्लैक बीन टर्की बर्गर.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें और हल्के से तेल को तेल दें ।
एक बड़े कटोरे में अपने हाथों से काली बीन्स, पिसी हुई टर्की, परमेसन चीज़, ब्रेड क्रम्ब्स, अंडा और प्याज का सूप मिलाएं । 6 भागों में विभाजित करें और पैटीज़ में आकार दें ।
पहले से गरम ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए, प्रति साइड 5 से 6 मिनट । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।