ब्लू चीज़ विनैग्रेट के साथ काला चिकन सलाद
ब्लू चीज़ विनैग्रेट के साथ काला चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.27 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 354 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यदि आपके पास कोषेर नमक, अजवायन, वाइन सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 18 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो काले फ्लैटिरॉन 'क्राउटन' और नीले पनीर के साथ क्लासिक वेज सलाद, प्रोसियुट्टो रैप्ड चिकन और सन ड्राइड टोमैटो सलाद विथ ब्लू चीज़ विनैग्रेट, तथा चिकन, बीन और ब्लू चीज़ पास्ता सलाद धूप में सुखाए हुए टमाटर विनैग्रेट के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं ।
चिकन को समान रूप से पेपरिका मिश्रण के साथ छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 5 मिनट पकाना ।
5 मिनट खड़े रहने दें; अनाज को पतले स्लाइस में काटें ।
एक छोटे कटोरे में तेल और अगली 5 सामग्री (1/8 चम्मच नमक के माध्यम से) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । पनीर में हिलाओ।
प्रत्येक 1 प्लेट पर 1 लेट्यूस आधा और 4/4 कप टमाटर रखें । 1 कटा हुआ चिकन स्तन आधा के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष, और लगभग 1 1/2 बड़े चम्मच विनैग्रेट के साथ प्रत्येक बूंदा बांदी ।