आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्लूबेरी ओट मफिन को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 168 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की प्रत्येक। 171 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । बेकिंग पाउडर, कुकिंग ओट्स, ब्लूबेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लूबेरी तोरी ओट बार्स, ब्लूबेरी bananan जई सलाखों, तथा ओटिस Spunkmeyer ब्लूबेरी Muffins की तुलना में बेहतर ताजा ब्लूबेरी muffins.
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 12 कप मफिन पैन को हल्का चिकना कर लें । एक छोटे कटोरे में, ओट्स और संतरे का रस एक साथ मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम कटोरे में, आटा, 1/2 कप चीनी, बेकिंग पाउडर, नमक और बेकिंग सोडा मिलाएं । पूरी तरह से तेल और अंडे में मिश्रण । जई मिश्रण में हिलाओ, और ब्लूबेरी में मोड़ो । तैयार मफिन कप में चम्मच बल्लेबाज।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे में
1 (8 औंस) पैकेज क्रीम चीज़, 1 इंच के क्यूब्स में काटें
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ