ब्लूबेरी रोमांच
ब्लूबेरी रोमांच है एक लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 0 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 179 कैलोरी. के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । मेरे व्यंजनों से यह नुस्खा ब्लूबेरी, चीनी, पानी और बर्फ की आवश्यकता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 11 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 11 के बजाय खराब चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लूबेरी बेक्ड फ्रेंच टोस्ट अमेटी क्रम्बल और ब्लूबेरी मेपल सिरप के साथ, ब्लूबेरी - आम मिश्रित साग सलाद ब्लूबेरी-अमरूद विनैग्रेट के साथ, तथा ब्लूबेरी सिरप के साथ बेक्ड ब्लूबेरी-पेकन फ्रेंच टोस्ट.
निर्देश
2 कप रखें ब्लूबेरी एक बड़े, भारी स्टेनलेस स्टील सॉस पैन में; एक कांटा या आलू मैशर के साथ मैश करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें, और 3 मिनट या जब तक जामुन रस छोड़ना शुरू न करें तब तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; जिन जोड़ें । ढककर कम से कम 1 घंटे या रात भर तक खड़े रहने दें । एक कटोरे में एक छलनी के माध्यम से तनाव मिश्रण, जितना संभव हो उतना रस निकालने के लिए एक चम्मच के पीछे जामुन दबाकर; ठोस त्यागें ।
एक छोटे सॉस पैन में 3/4 कप पानी, चीनी और इलायची की फली मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । 2 मिनट या चीनी घुलने तक पकाएं । पूरी तरह से ठंडा; इलायची की फली त्यागें।
सेवा करने के लिए, कंटेनर के आधे हिस्से में आने के लिए एक कॉकटेल शेकर में बर्फ जोड़ें ।
1/4 कप ब्लूबेरी-जिन, 1 1/2 बड़े चम्मच इलायची सिरप, और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस जोड़ें; ठंडा होने तक हिलाएं । एक ठंडा मार्टिनी ग्लास में कॉकटेल तनाव।
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त ब्लूबेरी के साथ गार्निश करें ।
तुरंत परोसें। शेष सामग्री के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।