बाल्समिक मिर्च

बाल्समिक मिर्च
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेलसमिक मिर्च को आजमाएं । के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 33 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, घंटी मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बाल्समिक चिकन और मिर्च, चिकन और बाल्समिक मिर्च, तथा बाल्समिक मिर्च और प्याज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मिर्च को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
बीजबीज
2
एक बड़े एल्युमिनियम फॉयल-लाइन वाली बेकिंग शीट पर काली मिर्च के हलवे, त्वचा की तरफ ऊपर रखें; हाथ की हथेली से मिर्च को चपटा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
बेकिंग शीट में प्याज जोड़ें। ब्रोइल 5 1/2 " गर्मी से 20 से 25 मिनट या मिर्च के काले होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
मिर्च को जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील, और 15 मिनट खड़े रहने दें । मिर्च से छील त्वचा; स्ट्रिप्स में काली मिर्च काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
5
एक मध्यम कटोरे में सिरका और अगली 4 सामग्री को एक साथ फेंटें; मेंहदी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
6
कटोरे में काली मिर्च स्ट्रिप्स और प्याज जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

2(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदीकीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़2largesलाल घंटी मिर्चलाल घंटी मिर्च1लाल प्याज, 8 वेजेज में कटा हुआलाल प्याज, 8 वेजेज में कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2largesपीली बेल मिर्चपीली बेल मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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