ब्लड ऑरेंज सॉस के साथ पैन-सियर अही टूना

रक्त नारंगी सॉस के साथ पैन-सियर अही टूना के बारे में आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 54 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 469 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $8.97 खर्च करता है । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, रक्त संतरे का रस, मक्खन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे रक्त नारंगी विनैग्रेट के साथ कटा हुआ टूना, टमाटर पालक सॉस के साथ पैन-सियर टूना स्टेक, तथा संतरे-अदरक की चटनी के साथ तिल का टूना.