बकाला

बकाला
आपके होर डी ' ओवरे प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए बकाला एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी है 292 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए असली बेलसमिक सिरका, अजवायन, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 10 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का शानदार स्कोर%. इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया बकाला, सफेद बकाला, और बकाला सूप.

निर्देश

1
एक बार जब कॉड अपेक्षित समय के लिए भिगो जाए, तो पानी से निकालें और सूखा लें । एक बहुत तेज पट्टिका चाकू के साथ, कॉड को बहुत पतले स्लाइस में काटें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
सीओडीसीओडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पट्टिका चाकूपट्टिका चाकू
2
एक छोटे, गैर-प्रतिक्रियाशील कटोरे में, जड़ी-बूटियों और ओवन-भुना हुआ टमाटर को मिलाएं और स्वाद के लिए नींबू का रस, जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
टमाटरटमाटर
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
ओवनओवन
3
बैकला को समान रूप से 4 चिल्ड डिनर प्लेट्स में विभाजित करें । सलाद के एक टीले के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष, सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और बाल्समिक सिरका के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
नमक कॉडनमक कॉड
4
ओवन को 250 डिग्री पर प्रीहीट करें । सभी अवयवों को एक साथ टॉस करें और एक शीट पैन पर बैठे रैक पर मांस की तरफ रखें । 2 से 3 घंटे के लिए ओवन में भूनें जब तक कि टमाटर निर्जलित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

4(सर्दी)असली बेलसमिक सिरकाअसली बेलसमिक सिरका546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1गुच्छामरजोरम, केवल पत्तेमरजोरम, केवल पत्ते1गुच्छाअजवायन, केवल पत्तेअजवायन, केवल पत्ते1गुच्छाअजमोद, केवल पत्तेअजमोद, केवल पत्ते2(सर्दी)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च12बेर टमाटर, आधा में कटौतीबेर टमाटर, आधा में कटौती4(सर्दी)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए0सूखे नमक कॉड, 48 घंटे के लिए पानी के 3 से 4 परिवर्तनों में भिगोया जाता हैसूखे नमक कॉड, 48 घंटे के लिए पानी के 3 से 4 परिवर्तनों में भिगोया जाता है1गुच्छाथाइम, केवल पत्तियांथाइम, केवल पत्तियां

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

पिनोट नोयर, पिनोट ग्रिगियो और ग्रुएनर वेल्टलाइनर नमक कॉड के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली वाइन को चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी नाजुक स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, जोरदार स्वाद वाली मछली जैसे सैल्मन और टूना भी एक हल्के रेड वाइन को संभाल सकते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ चिरायु दिवा मोसेटो कोलाडा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल है ।
चिरायु दिवा मोसेटो कोलाडा
चिरायु दिवा मोसेटो कोलाडा
प्राकृतिक नारियल और अनानास के स्वाद के साथ मीठी मोस्केटो वाइन । रंग में हल्का नारंगी। फल, नारियल के विशिष्ट और अनानास के हल्के संकेत के साथ । एपरिटिफ के रूप में उत्कृष्ट या कॉकटेल के साथ मिश्रण ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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