बकरी के पनीर के साथ सीलिएक की खुली रैवियोली

बकरी के पनीर के साथ सीलिएक की खुली रैवियोली
बकरी के पनीर के साथ सीलिएक की खुली रैवियोली एक भूमध्यसागरीय नुस्खा है जो 4 परोसता है । के लिए $ 4.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 463 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 57 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेल मिर्च, मेंहदी, बेलसमिक सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो बकरी के पनीर क्राउटन के साथ वॉटरक्रेस और सीलिएक सूप, खुले चेहरे वाला मशरूम, टमाटर और बकरी-पनीर सैंडविच, तथा अरुगुलन और बकरी पनीर रैवियोली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1छोटाऑबर्जिन, मोटी स्लाइस सभी तरह से गोल और बारीक कटा हुआ, बीच में कहीं और उपयोग करने के लिए रखेंऑबर्जिन, मोटी स्लाइस सभी तरह से गोल और बारीक कटा हुआ, बीच में कहीं और उपयोग करने के लिए रखें2बेबी तोरी, बारीक कटा हुआबेबी तोरी, बारीक कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)3स्प्रिग्स1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा8बेबी चुकंदर, आकार के आधार पर, छंटनी की जाती है लेकिन बिना छीलेबेबी चुकंदर, आकार के आधार पर, छंटनी की जाती है लेकिन बिना छीले12 चम्मच लहसुन पाउडरकाली मिर्चकाली मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाceleriacceleriac1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल2001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बकरी का पनीर (हम सैंटे-मौर डे टौरेन का उपयोग करते हैं जो राख में लुढ़का हुआ है, लेकिन जो कुछ भी लॉग के आकार का है वह ठीक होगा)बकरी का पनीर (हम सैंटे-मौर डे टौरेन का उपयोग करते हैं जो राख में लुढ़का हुआ है, लेकिन जो कुछ भी लॉग के आकार का है वह ठीक होगा)4झींगा और शिरायुक्त1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1लाल मिर्च, बारीक कटा हुआलाल मिर्च, बारीक कटा हुआ2स्प्रिग्सबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें3स्प्रिग्सबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें4वसंत प्याज, लंबाई में कटौतीवसंत प्याज, लंबाई में कटौती1स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ1चुटकीएक चीनीएक चीनी2स्प्रिग्स1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई3स्प्रिग्स1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 57 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर79
पत्रिका
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