बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो

बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो
बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो सिर्फ हो सकता है भूमध्य सागर पकाने की विधि आप खोज रहे हैं । के लिये $ 2.81 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल 596 कैलोरी. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो, बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो, और बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मक्खन और ऋषि को 6-चौथाई प्रेशर कुकर में मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें जब तक कि मक्खन थोड़ा भूरा न होने लगे, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
2
स्क्वैश, प्याज, लहसुन और 1 चम्मच नमक जोड़ें। कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
कतरन चाकूकतरन चाकू
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
चावल डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि दाने समान रूप से लेपित न हो जाएं । शराब, शोरबा और 2 कप पानी में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
चाहें तो परमेसन का छिलका डालें । ढक्कन को जगह में बंद करें, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और कुकर को उच्च दबाव में लाएं । उच्च दबाव बनाए रखने और 3 मिनट पकाने के लिए गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
5
गर्मी से निकालें और निर्माता के निर्देशों के अनुसार दबाव को नीचे लाने के लिए त्वरित-रिलीज़ वाल्व का उपयोग करें ।
6
प्रेशर-कुकर का ढक्कन सावधानी से हटा दें । यदि उपयोग कर रहे हैं, तो परमेसन का छिलका त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
7
कटा हुआ गौड़ा डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए और रिसोट्टो थोड़ा गाढ़ा न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर अरुगुला में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
गौडागौडा
8
मुंडा गौड़ा से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गौडागौडा
9
काना ओकाडा द्वारा फोटो

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोarborio चावलarborio चावल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा खुली butternut स्क्वैशकटा खुली butternut स्क्वैश591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1स्प्रिगताजा ऋषिताजा ऋषि3बड़ी लौंगलहसुन, तोड़ीलहसुन, तोड़ी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ वृद्ध गौड़ा पनीर, साथ ही गार्निश के लिए मुंडा गौड़ामोटे कटा हुआ वृद्ध गौड़ा पनीर, साथ ही गार्निश के लिए मुंडा गौड़ा4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2इंचपरमेसन चीज़ का छिलका (वैकल्पिक)परमेसन चीज़ का छिलका (वैकल्पिक)4थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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