बटरनट स्क्वैश लसग्ना

बटरनट स्क्वैश लसग्ना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 5.97 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 890 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में नींबू का रस, पानी, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश लसग्ना, बटरनट स्क्वैश लसग्ना, तथा बटरनट स्क्वैश लसग्ना.

सामग्री

सर्विंग्स:

2थोड़ी सी कटी हुई तोरी

ताजा बच्चा पालक 4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

हीपिंग कप बटर बीन्स (या कोई भी सफेद बीन)2केजीएस

4.5 एलबीएस। बटरनट स्क्वैश 600हैबेनेरो मिर्च

1.3 एलबीएस सीलिएक 3लौंग

गोया® लहसुन 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई 2थोड़ी सी कटी हुई तोरी

जायफल, स्वादानुसार कद्दूकस किया हुआ 1कसा हुआ परमेसन चीज़

न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक 1चुटकी

जरूरत पड़ने पर चुटकी नमक 2थोड़ी सी कटी हुई तोरी

स्वादानुसार नमक 2थोड़ी सी कटी हुई तोरी

1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ 0

कप पानी

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी वास्तव में चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । आप बैरन रिकासोली कोलेडिला चियांटी क्लासिको ग्रैन सेलेज़ियोन की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 85 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।