बटरनट स्क्वैश सलाद

बटरनट स्क्वैश सलाद
बटरनट स्क्वैश सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 99 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बटरनट स्क्वैश, जैतून का तेल, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ, बटरनट स्क्वैश : बटरनट स्क्वैश, नाशपाती और दही का सूप, तथा बटरनट स्क्वैश सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
हल्के से एक बड़ी बेकिंग शीट को तेल दें और उस पर स्क्वैश स्लाइस की व्यवस्था करें (वे ओवरलैप करेंगे) । निविदा तक भूनें, लगभग 15 मिनट । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
एक छोटे कटोरे में, 3 बड़े चम्मच एक साथ व्हिस्क करें । जैतून का तेल, सिरका, नींबू का रस, लहसुन, नमक और संतरे का रस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
4
एक सर्विंग डिश में, स्क्वैश स्लाइस, लाल प्याज और अजमोद की परत लगाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
कतरन चाकूकतरन चाकू
5
यदि आप चाहें तो परमेसन के साथ ड्रेसिंग और शीर्ष के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़

सामग्री

907हैबेनेरो मिर्चबटरनट स्क्वैश, खुली, वरीयता प्राप्त, चौथाई लंबाई में, और 1/4-इंच में क्रॉसवर्ड काट लें । - मोटी स्लाइसबटरनट स्क्वैश, खुली, वरीयता प्राप्त, चौथाई लंबाई में, और 1/4-इंच में क्रॉसवर्ड काट लें । - मोटी स्लाइस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून का तेल, तेल बेकिंग शीट के लिए और अधिकजैतून का तेल, तेल बेकिंग शीट के लिए और अधिक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कसा हुआ ताजा नारंगी उत्तेजकताबारीक कसा हुआ ताजा नारंगी उत्तेजकता791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज1कसा हुआ परमेसन चीज़1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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