बरेटा और अरुगुला के साथ टोस्टेड ब्रेड
बुराटन और अरुगुलन के साथ टोस्टेड ब्रेड एक है शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 121 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में बेबी अरुगुला, क्रस्टी सिआबट्टा ब्रेड, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 28 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो टोस्टेड गार्लिक ब्रेड और अरुगुला सलाद, बेलसमिक और अरुगुला के साथ बेर और बरेटा फ्लैटब्रेड, तथा बरेटा, देशी हैम और अरुगुला के साथ ग्रील्ड खुबानी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 नींबू से बारीक कसा हुआ छिलका
400 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए पहले से गरम ओवन छोटे कटोरे भरेंपानी के साथ ।
बेकिंग शीट पर ब्रेड के हलवे, कट साइडअप रखें; ब्रेड को 2 से ब्रश करेंचम्मच जैतून का तेल । ओवन में टोस्ट ब्रेडकुरकुरापन और किनारों के चारों ओर हल्का सुनहरा होने तक,लगभग 15 मिनट ।
ओवन से निकालें । प्रत्येक ब्रेड को हल्के से पानी से आधा ब्रश करें(भिगोएँ नहीं) । रोटी के हिस्सों के कटे हुए किनारों को रगड़ेंलहसुन के हिस्सों के कटे हुए किनारों के साथ ।
2 ब्रेड हिस्सों को रखें, ऊपर की तरफ काटें, एक6 प्लेटों में से प्रत्येक ।
प्रत्येक ब्रेड को आधा बूंदाजैतून के तेल के साथ हल्का । प्रत्येक आधे के साथ शीर्ष1 बरेटा वेज; नमक के साथ छिड़के औरताजा जमीन काली मिर्च और बूंदाजैतून के तेल के साथ थोड़ा सा । 1 के साथ अरुगुला टॉस करेंछोटे कटोरे में चम्मच जैतून का तेल; छिड़कनानमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ । माउंड अरुगुला सलाद बरेटा ओच ब्रेड हाफ के ऊपर; प्रत्येक को कद्दूकस के छिलके के साथ छिड़कें और परोसें ।
* एक नरम, ताजा इतालवी पनीर से बनामोज़ारेला और क्रीम; कुछ सुपरमार्केट्स और विशेष खाद्य पदार्थों और इतालवी बाजारों में उपलब्ध है ।