भेड़ के बच्चे के साथ Cardoons: Agnello con मैं Cardi

भेड़ के बच्चे के साथ Cardoons: Agnello con मैं Cardi हो सकता है सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 340 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास पैनकेटा, आटा, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 51 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड भेड़ का बच्चा पसलियों (agnello एक Scottadito), भुना हुआ भेड़ का बच्चा कंधे (एग्नेलो डी लट्टे अरोस्टो), तथा Crocchette d ' agnello ई bieta (भेड़ का बच्चा और स्विस Chard Croquettes) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कार्डून को छोटे टुकड़ों में काटें और ठंडे पानी और नींबू के रस से ढक दें ।
एक डच ओवन में, पैनकेटा और प्याज को मिलाएं और मध्यम-धीमी आँच पर एक साथ पकाएँ जब तक कि पैनकेटा अपनी चर्बी न छोड़ दे और प्याज नरम होने लगे और ब्राउन हो जाए ।
नमक और काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा और मौसम जोड़ें ।
मांस के ऊपर आटा छिड़कें और तीन मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर हलचल करें, फिर काली मिर्च के गुच्छे में हलचल करें, और मांस को भूरा होने तक पकाना और हलचल जारी रखें ।
30 मिनट के बाद, टमाटर का पेस्ट डालें, अजमोद, लहसुन और अजवायन डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
1 चौथाई गेलन पानी डालें, कार्डून डालें, नमक और काली मिर्च डालें और 30 मिनट तक पकाएँ ।