भुना हुआ Asparagus और Prosciutto
भुना हुआ Asparagus और Prosciutto है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 575 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 56g वसा की. के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, प्रोसियुट्टो, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 56 लोग प्रभावित हुए । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा ईस्टर घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Prosciutto लिपटे भुना हुआ Asparagus, भुना हुआ Prosciutto लिपटे शतावरी, तथा भुना हुआ Asparagus, अंडा और Prosciutto पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
यदि शतावरी मोटी है, तो उन्हें डंठल से आधा छील लें ।
शतावरी के निचले तीसरे भाग को काट लें और त्याग दें ।
शतावरी को एक शीट पैन पर एक परत में रखें, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, और 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । 10 मिनट के लिए भूनें, जब तक कि डंठल सिर्फ निविदा न हों । इस बीच, प्रोसिटुट्टो को एक परत में दूसरे शीट पैन पर रखें और उसी ओवन में 5 मिनट के लिए भूनें ।
मक्खन को मध्यम आँच पर एक मध्यम (10 इंच) सॉस पैन में पिघलाएं और बुलबुले के लगभग कम होने तक प्रतीक्षा करें । यदि संभव हो तो अंडे को कड़ाही में फोड़ें, उन्हें अलग रखें ।
नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से अंडे छिड़कें और मध्यम गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि गोरे पक न जाएं लेकिन यॉल्क्स अभी भी बह रहे हैं । उन्हें खत्म मत करो!
शतावरी को 3 प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
प्रत्येक ढेर के ऊपर प्रोसिटुट्टो के 2 स्लाइस रखें, हॉलैंडाइस के साथ बूंदा बांदी करें, और प्रोसिटुट्टो के ऊपर एक तला हुआ अंडा रखें ।
एक ब्लेंडर के जार में अंडे की जर्दी, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च रखें और 15 सेकंड के लिए कम पर प्रक्रिया करें । एक छोटे सॉस पैन में मक्खन को तब तक पिघलाएं जब तक कि यह गर्म न हो जाए ।
ब्लेंडर के शीर्ष में छोटे स्पष्ट डालने को हटा दें । कम पर ब्लेंडर के साथ, धीरे-धीरे अंडे और नींबू के मिश्रण में गर्म मक्खन डालें और 30 सेकंड के लिए ब्लेंड करें, जब तक कि सॉस बहुत गाढ़ा न हो जाए । तुरंत उपयोग करें ।