भुना हुआ Asparagus और Prosciutto

भुना हुआ Asparagus और Prosciutto
भुना हुआ Asparagus और Prosciutto है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 575 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 56g वसा की. के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, प्रोसियुट्टो, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 56 लोग प्रभावित हुए । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा ईस्टर घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Prosciutto लिपटे भुना हुआ Asparagus, भुना हुआ Prosciutto लिपटे शतावरी, तथा भुना हुआ Asparagus, अंडा और Prosciutto पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
यदि शतावरी मोटी है, तो उन्हें डंठल से आधा छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
4
शतावरी के निचले तीसरे भाग को काट लें और त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
5
शतावरी को एक शीट पैन पर एक परत में रखें, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, और 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । 10 मिनट के लिए भूनें, जब तक कि डंठल सिर्फ निविदा न हों । इस बीच, प्रोसिटुट्टो को एक परत में दूसरे शीट पैन पर रखें और उसी ओवन में 5 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
मक्खन को मध्यम आँच पर एक मध्यम (10 इंच) सॉस पैन में पिघलाएं और बुलबुले के लगभग कम होने तक प्रतीक्षा करें । यदि संभव हो तो अंडे को कड़ाही में फोड़ें, उन्हें अलग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचलहीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से अंडे छिड़कें और मध्यम गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि गोरे पक न जाएं लेकिन यॉल्क्स अभी भी बह रहे हैं । उन्हें खत्म मत करो!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
8
शतावरी को 3 प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
9
प्रत्येक ढेर के ऊपर प्रोसिटुट्टो के 2 स्लाइस रखें, हॉलैंडाइस के साथ बूंदा बांदी करें, और प्रोसिटुट्टो के ऊपर एक तला हुआ अंडा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hollandaise सॉसHollandaise सॉस
ProsciuttoProsciutto
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
10
गरमागरम परोसें।
11
एक ब्लेंडर के जार में अंडे की जर्दी, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च रखें और 15 सेकंड के लिए कम पर प्रक्रिया करें । एक छोटे सॉस पैन में मक्खन को तब तक पिघलाएं जब तक कि यह गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचलहीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
12
ब्लेंडर के शीर्ष में छोटे स्पष्ट डालने को हटा दें । कम पर ब्लेंडर के साथ, धीरे-धीरे अंडे और नींबू के मिश्रण में गर्म मक्खन डालें और 30 सेकंड के लिए ब्लेंड करें, जब तक कि सॉस बहुत गाढ़ा न हो जाए । तुरंत उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचलहीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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