भुना हुआ Asparagus और Prosciutto

भुना हुआ Asparagus और Prosciutto
भुना हुआ Asparagus और Prosciutto है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 575 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 56g वसा की. के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, प्रोसियुट्टो, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 56 लोग प्रभावित हुए । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा ईस्टर घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Prosciutto लिपटे भुना हुआ Asparagus, भुना हुआ Prosciutto लिपटे शतावरी, तथा भुना हुआ Asparagus, अंडा और Prosciutto पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
3
यदि शतावरी मोटी है, तो उन्हें डंठल से आधा छील लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
4
शतावरी के निचले तीसरे भाग को काट लें और त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
5
शतावरी को एक शीट पैन पर एक परत में रखें, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, और 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । 10 मिनट के लिए भूनें, जब तक कि डंठल सिर्फ निविदा न हों । इस बीच, प्रोसिटुट्टो को एक परत में दूसरे शीट पैन पर रखें और उसी ओवन में 5 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
मक्खन को मध्यम आँच पर एक मध्यम (10 इंच) सॉस पैन में पिघलाएं और बुलबुले के लगभग कम होने तक प्रतीक्षा करें । यदि संभव हो तो अंडे को कड़ाही में फोड़ें, उन्हें अलग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से अंडे छिड़कें और मध्यम गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि गोरे पक न जाएं लेकिन यॉल्क्स अभी भी बह रहे हैं । उन्हें खत्म मत करो!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
8
शतावरी को 3 प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
9
प्रत्येक ढेर के ऊपर प्रोसिटुट्टो के 2 स्लाइस रखें, हॉलैंडाइस के साथ बूंदा बांदी करें, और प्रोसिटुट्टो के ऊपर एक तला हुआ अंडा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hollandaise सॉसHollandaise सॉस
ProsciuttoProsciutto
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
10
गरमागरम परोसें।
11
एक ब्लेंडर के जार में अंडे की जर्दी, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च रखें और 15 सेकंड के लिए कम पर प्रक्रिया करें । एक छोटे सॉस पैन में मक्खन को तब तक पिघलाएं जब तक कि यह गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
12
ब्लेंडर के शीर्ष में छोटे स्पष्ट डालने को हटा दें । कम पर ब्लेंडर के साथ, धीरे-धीरे अंडे और नींबू के मिश्रण में गर्म मक्खन डालें और 30 सेकंड के लिए ब्लेंड करें, जब तक कि सॉस बहुत गाढ़ा न हो जाए । तुरंत उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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