भुना हुआ काली मिर्च और मकई चावडर

भुना हुआ काली मिर्च और मकई चावडर
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सूप? भुनी हुई मिर्च और कॉर्न चावडर एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.18 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 194 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 7 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेल मिर्च, पोब्लानो चिली, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ मकई, काली मिर्च, और टमाटर चावडर, आग भुना हुआ पोब्लानो काली मिर्च और मकई चावडर, तथा मकई और काली मिर्च चावडर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
पोब्लानो मिर्च और बेल मिर्च को आधी लंबाई में काटें । बीज और झिल्लियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Poblano मिर्चPoblano मिर्च
बेल मिर्चबेल मिर्च
बीजबीज
3
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर काली मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें । मिर्च को हाथ से चपटा करें और 15 से 20 मिनट या भूनने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
मिर्च को जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें और सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
5
5 मिनट खड़े रहने दें । पील और मोटे काट लें । एक तरफ सेट करें । -
6
8 कप मापने के लिए मकई के कानों से गुठली काटें, कोब्स को आरक्षित करें; गुठली को एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोब पर मकईकोब पर मकई
7
एक बड़े डच ओवन में आरक्षित कॉब्स और चिकन शोरबा मिलाएं, और उबाल लें । कवर; मध्यम करने के लिए गर्मी कम करेंकम, और 15 मिनट उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
8
कोब्स निकालें और त्यागें ।
9
शोरबा में 1 1/2 कप मकई की गुठली डालें और उबाल लें । कवर; गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
शोरबाशोरबा
10
नाली, शोरबा और गुठली को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
11
इस बीच, कम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
12
प्याज, अजवाइन, और लहसुन जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट पर सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
13
पैन में आरक्षित शोरबा और शेष 6 1/2 कप बिना पके मकई के दाने डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर; गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । भुना हुआ मिर्च में हिलाओ; थोड़ा ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की गुठलीमकई की गुठली
मिर्चमिर्च
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
14
एक ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर में बैचों में मकई मिश्रण रखें । चिकनी, कटोरे के किनारों को खुरचने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
कटोराकटोरा
15
तनाव मिश्रण, बैचों में, एक ठीक छलनी के माध्यम से, एक पैन में । ठोस पदार्थों को त्यागें। आरक्षित पकाया 1 1/2 कप गुठली, दूध, जीरा, नमक, और काली मिर्च में हिलाओ । मध्यम आँच पर 5 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएँ । सीताफल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
16
चाहें तो लाल शिमला मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 7 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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