भुना हुआ काली मिर्च हलिबूट

भुना हुआ काली मिर्च हलिबूट एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 647 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. के लिए $ 10.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, हलिबूट, नींबू निचोड़ा हुआ, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो डिलेड नींबू-काली मिर्च हलिबूट, ट्रिपल-काली मिर्च उबले हुए हलिबूट, तथा तीन मिर्च स्वाद के साथ ग्रील्ड हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

2(सर्दी)

बाल्सामिक 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

लाल मिर्च 2

एक जार से गर्म चेरी मिर्च और बीज रहित 11 पौंड तोरी,

डिजॉन सरसों 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

हलिबूट 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

हनी 1

नींबू निचोड़ा हुआ 5(सर्दी)

जैतून का तेल 2

बेल लाल मिर्च 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ 1

प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर हलिबूट? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।