भुना हुआ गाजर और जड़ी बूटी फैल गया

भुना हुआ गाजर और जड़ी बूटी फैल गया
एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? भुना हुआ गाजर और जड़ी बूटी फैल कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 22 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 0 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 48 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी-कट गाजर, काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन जड़ी बूटी प्रसार के साथ भुना हुआ चुकंदर सैंडविच, लहसुन जड़ी बूटी मक्खन प्रसार के साथ भुना हुआ मकई, तथा क्रूडिट के साथ जड़ी बूटी फैल गई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ जेली रोल पैन, 15 1/2 एक्स 10 1/2 एक्स 1 इंच स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
जेलीजेली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन में गाजर, शकरकंद और प्याज रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
गाजरगाजर
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
थाइम, लहसुन, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । कोट करने के लिए हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लहसुनलहसुन
थाइमथाइम
5
सब्जियों के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, 35 से 45 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
सब्जी मिश्रण को फूड प्रोसेसर में रखें । मिश्रित होने तक कवर और प्रक्रिया करें । सर्विंग बाउल में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
कटोराकटोरा
7
गर्म परोसें, या कवर करें और परोसने के समय तक ठंडा करें ।
8
बैगूलेट स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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