भुना हुआ गाजर, हेज़लनट और रेडिकियो सलाद शहद और नारंगी नुस्खा के साथ

भुना हुआ गाजर, हेज़लनट और रेडिकियो सलाद शहद और नारंगी नुस्खा के साथ
भुना हुआ गाजर, हेज़लनट और रेडिकियो सलाद शहद और नारंगी नुस्खा के साथ आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 297 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए समुद्री नमक और काली मिर्च, युवा विरासत गाजर, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूड रिपब्लिक द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो भुना हुआ गाजर, हेज़लनट और रेडिकियो सलाद शहद और नारंगी नुस्खा के साथ, भुना हुआ नाशपाती, फेटा, वॉटरक्रेस और हेज़लनट सलाद रेसिपी, तथा भुना हुआ बीट और हेज़लनट सलाद एक शहद बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक सब्जी के छिलके के साथ नारंगी से छील के दो स्वाइप लें और नारंगी को एक तरफ सेट करें । एक मध्यम कटोरे में गाजर, छिड़क, नारंगी उत्तेजकता और जैतून का तेल के 3 बड़े चम्मच एक साथ टॉस करें । ठीक समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर से टॉस करें और बेकिंग शीट पर फैलाएं । लगभग 20 मिनट तक गाजर को कांटा-निविदा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
जैतून का तेलजैतून का तेल
सब्जीसब्जी
शालोटशालोट
गाजरगाजर
नारंगीनारंगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
नारंगी को कटिंग बोर्ड पर रखें और सपाट सतह बनाने के लिए दोनों सिरों से थोड़ा सा काट लें । एक फ्लैट छोर पर नारंगी सेट करें । एक बड़े, तेज चाकू का उपयोग करके, फल के वक्र के साथ त्वचा, छील और जितना संभव हो उतना पिथ को दाढ़ी दें । त्वचा से किसी भी रस को एक छोटे कटोरे में निचोड़ें और सुरक्षित रखें । एक तेज पारिंग चाकू के साथ रस के साथ कटोरे के ऊपर काम करते हुए, नारंगी को अपने नॉनडोमिनेंट हाथ में पकड़ें और झिल्ली के साथ खंड को काटने के लिए अपने प्रमुख हाथ का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
फलफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
चाकूचाकू
कटोराकटोरा
3
विरोधी झिल्ली (एक वी में) के साथ काटें, खंड को जारी करें और नीचे के कटोरे में किसी भी रस और फल को इकट्ठा करें । सभी खंडों के साथ दोहराएं, फिर झिल्ली से किसी भी शेष रस को निचोड़ें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फलफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और शहद के साथ रस को एक साथ मिलाएं । रेडिकियो की नोक के साथ स्वाद लें; ड्रेसिंग सूक्ष्म रूप से मीठा होना चाहिए और बहुत कड़वा नहीं होना चाहिए । रेडिकियो को एक थाली में व्यवस्थित करें । रेडिकियो के ऊपर भुनी हुई गाजर, छिछले और नारंगी खंडों को व्यवस्थित करें और हेज़लनट्स के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
जैतून का तेलजैतून का तेल
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
शालोटशालोट
गाजरगाजर
हनीहनी
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
5
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी और फ्लेक्ड समुद्री नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री नमकसमुद्री नमक
6
तुरंत परोसें।फूड रिपब्लिक पर इन सलाद व्यंजनों को आज़माएं: इमली बीफ और कोहलबी सलाद रेसिपी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोहलबीकोहलबी
इमलीइमली
बीफबीफ
7
सोप्रेसटा विनैग्रेट रेसिपी के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
SoppressataSoppressata
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
8
क्रैनबेरी रेसिपी के साथ भुना हुआ लहसुन केल और क्विनोआ सलाद
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ लहसुनभुना हुआ लहसुन
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
केलकेल
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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