भुना हुआ गाजर, हेज़लनट और रेडिकियो सलाद शहद और नारंगी नुस्खा के साथ

भुना हुआ गाजर, हेज़लनट और रेडिकियो सलाद शहद और नारंगी नुस्खा के साथ आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 297 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए समुद्री नमक और काली मिर्च, युवा विरासत गाजर, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए फूड रिपब्लिक द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो भुना हुआ गाजर, हेज़लनट और रेडिकियो सलाद शहद और नारंगी नुस्खा के साथ, भुना हुआ नाशपाती, फेटा, वॉटरक्रेस और हेज़लनट सलाद रेसिपी, तथा भुना हुआ बीट और हेज़लनट सलाद एक शहद बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक सब्जी के छिलके के साथ नारंगी से छील के दो स्वाइप लें और नारंगी को एक तरफ सेट करें । एक मध्यम कटोरे में गाजर, छिड़क, नारंगी उत्तेजकता और जैतून का तेल के 3 बड़े चम्मच एक साथ टॉस करें । ठीक समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर से टॉस करें और बेकिंग शीट पर फैलाएं । लगभग 20 मिनट तक गाजर को कांटा-निविदा होने तक भूनें ।
नारंगी को कटिंग बोर्ड पर रखें और सपाट सतह बनाने के लिए दोनों सिरों से थोड़ा सा काट लें । एक फ्लैट छोर पर नारंगी सेट करें । एक बड़े, तेज चाकू का उपयोग करके, फल के वक्र के साथ त्वचा, छील और जितना संभव हो उतना पिथ को दाढ़ी दें । त्वचा से किसी भी रस को एक छोटे कटोरे में निचोड़ें और सुरक्षित रखें । एक तेज पारिंग चाकू के साथ रस के साथ कटोरे के ऊपर काम करते हुए, नारंगी को अपने नॉनडोमिनेंट हाथ में पकड़ें और झिल्ली के साथ खंड को काटने के लिए अपने प्रमुख हाथ का उपयोग करें ।
विरोधी झिल्ली (एक वी में) के साथ काटें, खंड को जारी करें और नीचे के कटोरे में किसी भी रस और फल को इकट्ठा करें । सभी खंडों के साथ दोहराएं, फिर झिल्ली से किसी भी शेष रस को निचोड़ें और टॉस करें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और शहद के साथ रस को एक साथ मिलाएं । रेडिकियो की नोक के साथ स्वाद लें; ड्रेसिंग सूक्ष्म रूप से मीठा होना चाहिए और बहुत कड़वा नहीं होना चाहिए । रेडिकियो को एक थाली में व्यवस्थित करें । रेडिकियो के ऊपर भुनी हुई गाजर, छिछले और नारंगी खंडों को व्यवस्थित करें और हेज़लनट्स के साथ शीर्ष करें ।
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी और फ्लेक्ड समुद्री नमक के साथ छिड़के ।
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