भुना हुआ जंगली धारीदार बास
भुना हुआ जंगली धारीदार बास सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 309 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.21 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए धारीदार बास पट्टिका, शराब, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जंगली धारीदार बास एन पैपिलोट, टमाटर के शौकीन के साथ जंगली धारीदार बास, तथा स्कैलियन और हर्ब सलाद के साथ जंगली धारीदार बास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
सौंफ के बल्बों से डंठल हटा दें; दूसरे उपयोग के लिए बल्ब आरक्षित करें ।
डंठल से पंख वाले मोर्चों को हटा दें; और गार्निश के लिए आरक्षित करें । एक तेज चाकू का उपयोग करके, डंठल को लंबा करें । 9-बाय-13-इंच रोस्टिंग पैन के तल में डंठल की व्यवस्था करें; डंठल के ऊपर शराब डालें ।
शीर्ष पर मछली पट्टिका रखना; तेल के साथ बूंदा बांदी, और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।