भुना हुआ फिंगरलिंग आलू और बेबी आर्टिचोक
भुना हुआ फिंगरलिंग आलू और बेबी आर्टिचोक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 150 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अजमोद, कोषेर नमक, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 23 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो ब्रेज़्ड बेबी आर्टिचोक और नए आलू, भुना हुआ फिंगरलिंग आलू, तथा भुना हुआ फिंगरलिंग आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में 6 कप पानी और नींबू का रस मिलाएं ।
प्रत्येक आटिचोक के तने को आधार के 1 इंच के भीतर काट लें; छील स्टेम ।
कोमल दिल और नीचे छोड़कर, नीचे की पत्तियों और सख्त बाहरी पत्तियों को हटा दें ।
प्रत्येक आटिचोक को आधा लंबाई में काटें ।
एक चम्मच के साथ नीचे से फजी थीस्ल निकालें ।
नींबू पानी में आर्टिचोक रखें ।
तेल और आलू मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर एक परत में आलू की व्यवस्था करें ।
425 पर 15 मिनट तक बेक करें ।
आर्टिचोक नाली; आलू में आर्टिचोक जोड़ें, गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
एक अतिरिक्त 15 मिनट या निविदा तक सेंकना।
सब्जियों को एक बड़े कटोरे में रखें । मक्खन और शेष सामग्री के साथ टॉस करें ।