भुना हुआ फूलगोभी पिघल

भुना हुआ फूलगोभी पिघल
भुना हुआ फूलगोभी पिघल एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 41g वसा की, और कुल का 477 कैलोरी. इस रेसिपी से 159 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, फूलगोभी, जलकुंभी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो फूलगोभी पिघल, भुना हुआ ब्रोकोली और ग्रील्ड पनीर पिघल, तथा अपने दिल को पिघलाओ टूना पिघलाओ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
के लिए फूलगोभी: पहले से गरम करने के लिए ओवन 450 डिग्री एफ में एक छोटी कटोरी में, एक साथ तेल, सरसों, लाल शिमला मिर्च और कुछ नमक और काली मिर्च
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
फूलगोभी के वर्गों को मसाले के तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
एक शीट ट्रे पर फ्लैट रखें और 10 मिनट के लिए भूनें । फूलगोभी को सावधानी से पलटें और ओवन में लौटें और सुनहरा होने तक भूनें, एक और 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
सरसों के लिए: इस बीच, एक छोटे कटोरे में पीली सरसों, शहद और पत्थर की जमीन सरसों को मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पत्थर जमीन सरसोंपत्थर जमीन सरसों
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
1
मध्यम-धीमी आँच पर मक्खन को तवे पर डालें । लवाश के दो टुकड़ों के बीच, कुछ शहद सरसों, परत कटा हुआ बटरकेस, फूलगोभी का एक हिस्सा, नाशपाती और अंत में अधिक कटा हुआ पनीर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितफिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
हनी सरसोंहनी सरसों
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
Lavash की रोटीLavash की रोटी
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
सैंडविच को तवे पर रखें, धातु के कटोरे से ढक दें । बाहर से सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाएं और बीच में 4 से 5 मिनट प्रति साइड में गूई करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
1
जलकुंभी, डिल और मूली को एक साथ मिलाएं, और नींबू के रस और कुछ जैतून के तेल के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और फूलगोभी पिघल के किनारे परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ

सामग्री

1सिरफूलगोभी, उपजी और 1/2-इंच क्रॉस सेक्शन में कटौतीफूलगोभी, उपजी और 1/2-इंच क्रॉस सेक्शन में कटौती227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसbutterkase पनीर, कटा हुआbutterkase पनीर, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा कटा हुआ डिलताजा कटा हुआ डिल11टीएसपी सूखा अजवायनकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1नींबू juicedनींबू juiced4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और काली मिर्चकोषेर नमक और काली मिर्च2चादरेंलवाश, उपज के लिए चौथाई 8 छोटी चादरें, 4 1/4-5 से 3/4-इंचलवाश, उपज के लिए चौथाई 8 छोटी चादरें, 4 1/4-5 से 3/4-इंच2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन सरसों के बीजजमीन सरसों के बीज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन4झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेलजैतून का तेल2पके नाशपाती, पतले कटा हुआपके नाशपाती, पतले कटा हुआ5मूली, पतली कटा हुआमूली, पतली कटा हुआ42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनमकीन मक्खन, कमरे का तापमाननमकीन मक्खन, कमरे का तापमान2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ11टीएसपी सूखा अजवायनपत्थर जमीन सरसोंपत्थर जमीन सरसों9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीली सरसोंपीली सरसों
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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