भुना हुआ फूलगोभी पिघल

भुना हुआ फूलगोभी पिघल
भुना हुआ फूलगोभी पिघल एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 41g वसा की, और कुल का 477 कैलोरी. इस रेसिपी से 159 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, फूलगोभी, जलकुंभी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो फूलगोभी पिघल, भुना हुआ ब्रोकोली और ग्रील्ड पनीर पिघल, तथा अपने दिल को पिघलाओ टूना पिघलाओ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
के लिए फूलगोभी: पहले से गरम करने के लिए ओवन 450 डिग्री एफ में एक छोटी कटोरी में, एक साथ तेल, सरसों, लाल शिमला मिर्च और कुछ नमक और काली मिर्च
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
फूलगोभी के वर्गों को मसाले के तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
पतला-पतला-
4
एक शीट ट्रे पर फ्लैट रखें और 10 मिनट के लिए भूनें । फूलगोभी को सावधानी से पलटें और ओवन में लौटें और सुनहरा होने तक भूनें, एक और 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
सरसों के लिए: इस बीच, एक छोटे कटोरे में पीली सरसों, शहद और पत्थर की जमीन सरसों को मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पत्थर जमीन सरसोंपत्थर जमीन सरसों
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
1
मध्यम-धीमी आँच पर मक्खन को तवे पर डालें । लवाश के दो टुकड़ों के बीच, कुछ शहद सरसों, परत कटा हुआ बटरकेस, फूलगोभी का एक हिस्सा, नाशपाती और अंत में अधिक कटा हुआ पनीर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितफिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
हनी सरसोंहनी सरसों
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
Lavash की रोटीLavash की रोटी
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
सैंडविच को तवे पर रखें, धातु के कटोरे से ढक दें । बाहर से सुनहरा और कुरकुरा होने तक पकाएं और बीच में 4 से 5 मिनट प्रति साइड में गूई करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
1
जलकुंभी, डिल और मूली को एक साथ मिलाएं, और नींबू के रस और कुछ जैतून के तेल के साथ टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और फूलगोभी पिघल के किनारे परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ

सामग्री

1सिरफूलगोभी, उपजी और 1/2-इंच क्रॉस सेक्शन में कटौतीफूलगोभी, उपजी और 1/2-इंच क्रॉस सेक्शन में कटौती227हैबेनेरो मिर्चbutterkase पनीर, कटा हुआbutterkase पनीर, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा कटा हुआ डिलताजा कटा हुआ डिल1कसा हुआ परमेसन चीज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1नींबू juicedनींबू juiced4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और काली मिर्चकोषेर नमक और काली मिर्च2चादरेंलवाश, उपज के लिए चौथाई 8 छोटी चादरें, 4 1/4-5 से 3/4-इंचलवाश, उपज के लिए चौथाई 8 छोटी चादरें, 4 1/4-5 से 3/4-इंच2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन सरसों के बीजजमीन सरसों के बीज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक4थोड़ी सी कटी हुई तोरीजैतून का तेलजैतून का तेल2पके नाशपाती, पतले कटा हुआपके नाशपाती, पतले कटा हुआ5मूली, पतली कटा हुआमूली, पतली कटा हुआ4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनमकीन मक्खन, कमरे का तापमाननमकीन मक्खन, कमरे का तापमान2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1कसा हुआ परमेसन चीज़पत्थर जमीन सरसोंपत्थर जमीन सरसों9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीली सरसोंपीली सरसों
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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