भुना हुआ फूलगोभी सूप

भुना हुआ फूलगोभी सूप
भुना हुआ फूलगोभी का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 343 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, चिकन स्टॉक, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ फूलगोभी सूप, भुना हुआ फूलगोभी सूप, तथा भुना हुआ फूलगोभी सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
2
फूलगोभी को एक बड़े कटोरे में रखें; तेल के साथ बूंदा बांदी, और 1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के । कोट करने के लिए टॉस। कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर एक परत में मिश्रण की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
8 प्लम तक8 प्लम तक
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
3
450 पर 40 मिनट के लिए या टेंडर और ब्राउन होने तक, 30 मिनट के बाद एक बार हिलाते हुए बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
4
मध्यम गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
5
हैम जोड़ें; 3 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
6
हैम निकालें; कागज तौलिये पर नाली । पैन में 1 1/2 चम्मच मक्खन पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
7
प्याज और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
8
फूलगोभी, स्टॉक और 1 कप पानी डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
9
गर्मी से निकालें; आधा और आधा में हलचल ।
10
एक ब्लेंडर में फूलगोभी मिश्रण का आधा हिस्सा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
11
ब्लेंडर ढक्कन का केंद्र टुकड़ा निकालें (भाप से बचने के लिए); ब्लेंडर पर सुरक्षित ब्लेंडर ढक्कन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
12
ब्लेंडर ढक्कन में खोलने पर एक साफ तौलिया रखें (छींटे से बचने के लिए) । चिकना होने तक ब्लेंड करें; एक कटोरे में शुद्ध सूप डालें । शेष फूलगोभी मिश्रण के साथ दोहराएं । शेष 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
क्राउटन्स, गार्निश के लिएक्राउटन्स, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
13
फटी हुई ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; 2 बार या दरदरा कटा होने तक पल्स करें । मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में शेष 1 1/2 चम्मच मक्खन पिघलाएं; भंवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआजैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
14
ब्रेडक्रंब जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
15
गर्मी से निकालें ।
16
हैम, ब्रेडक्रंब, अजमोद और टोस्टेड बादाम मिलाएं । लगभग 1 1/4 कप सूप को 4 कटोरे में से प्रत्येक में डालें; प्रत्येक को लगभग 2 1/2 बड़े चम्मच टोस्ट ब्रेडक्रंब मिश्रण के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
(23)(23)
कुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनोकुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो
क्राउटन्स, गार्निश के लिएक्राउटन्स, गार्निश के लिए
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
करछुलकरछुल

सामग्री

3(सर्दी)कटा हुआ बादाम toastedकटा हुआ बादाम toasted28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फ्रेंच रोटी baguette, फटेफ्रेंच रोटी baguette, फटे2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफूलगोभी के फूल (लगभग 1 बड़ा सिर)फूलगोभी के फूल (लगभग 1 बड़ा सिर)9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड चिकन स्टॉक (इस तरह के रूप में Swanson)अनसाल्टेड चिकन स्टॉक (इस तरह के रूप में Swanson)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद4लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा-आधाआधा-आधा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ43मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतली स्लाइस प्रोसिटुट्टो या अन्य ठीक हैम, कटा हुआ (लगभगपतली स्लाइस प्रोसिटुट्टो या अन्य ठीक हैम, कटा हुआ (लगभग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अनसाल्टेड मक्खन, विभाजितअनसाल्टेड मक्खन, विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पीला प्याजकटा हुआ पीला प्याज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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