भुना हुआ ब्रसेल्स केपर्स, अखरोट और एंकोवी के साथ अंकुरित होता है

भुना हुआ ब्रसेल्स केपर्स, अखरोट और एंकोवी के साथ अंकुरित होता है
भुना हुआ ब्रसेल्स केपर्स, अखरोट और एंकोवी के साथ अंकुरित होता है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 49 ग्राम वसा, और कुल का 611 कैलोरी. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 3.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है क्रिसमस. 9 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास जैतून का तेल, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, वाइन सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं अखरोट और केपर्स के साथ फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, अखरोट और केपर्स के साथ फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स कुरकुरे केपर्स और गाजर के साथ अंकुरित होता है.

सामग्री

57हैबेनेरो मिर्चएंकोवीज़ का टिन, सूखा और कीमा बनाया हुआएंकोवीज़ का टिन, सूखा और कीमा बनाया हुआ1किलोग्रामब्रसेल्स स्प्राउट्स, quarteredब्रसेल्स स्प्राउट्स, quartered3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकेपर्स, धोया और कटा हुआकेपर्स, धोया और कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़दानेदार सरसोंदानेदार सरसों2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त5थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च2shallots, कीमा बनाया हुआshallots, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट (मार्क से नोट: मैं अखरोट भूल गया और पाइन नट्स के एक कप में सबब किया, एरोमैटिक्स को छोड़ने के लिए एक पैन में टोस्ट किया गया)अखरोट (मार्क से नोट: मैं अखरोट भूल गया और पाइन नट्स के एक कप में सबब किया, एरोमैटिक्स को छोड़ने के लिए एक पैन में टोस्ट किया गया)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर96
पत्रिका
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