नुस्खा भुना हुआ शीतकालीन सब्जी बाकलावा लगभग में अपने मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 75 घंटे. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 508 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सर्दी इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, पार्सनिप, ब्रेड क्रम्ब्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो भुना हुआ शीतकालीन सब्जी का सूप, भुना हुआ सर्दियों सब्जी तिकड़ी, तथा भुना हुआ शीतकालीन सब्जी रोटी सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ऊपरी और निचले तिहाई में रैक के साथ ओवन को 425 डिग्री फारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक खाद्य प्रोसेसर में ब्रेड क्रम्ब्स के साथ अखरोट को पल्स करें जब तक कि नट्स बारीक कटा हुआ न हो (जमीन नहीं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
अखरोट
नट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
3
आलू छीलें और 1/4 इंच मोटा टुकड़ा करें । सभी सब्जियों को 2 बड़े 4-पक्षीय शीट पैन के बीच विभाजित करें और सब्जियों के प्रत्येक पैन को 3 बड़े चम्मच तेल, 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
आलू
काली मिर्च
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
सब्जियों को भूनें, सरगर्मी करें और पैन की स्थिति को आधा कर दें, जब तक कि नरम और सुनहरे भूरे रंग के धब्बे न हो जाएं, 35 से 40 मिनट । बीच में 1 रैक के साथ ओवन छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
5
सब्जियों के प्रत्येक पैन में 1/3 कप पानी डालें और नीचे से ब्राउन बिट्स को हिलाएं और खुरचें । 1/4 कप सौंफ के टुकड़े काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
सौंफ
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
1 पैन में सभी सब्जियों को मिलाएं और सौंफ के मोर्चों और डिल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
सौंफ
डिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
बचे हुए जैतून के तेल में से कुछ के साथ बेकिंग डिश को ब्रश करें । प्लास्टिक रैप और एक नम रसोई तौलिया के साथ फिलो शीट्स के ढेर को कवर करें । शेष फाइलो को कवर करते हुए और जल्दी से काम करते हुए, 1 शीट को काम की सतह पर रखें, फिर धीरे से कुछ तेल के साथ ब्रश करें और 2 गोल चम्मच अखरोट के मिश्रण के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Filo पेस्ट्री
जैतून का तेल
अखरोट
लपेटें
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई तौलिए
प्लास्टिक की चादर
बेकिंग पैन
8
शीर्ष पर एक और फाइलो शीट रखें और ब्रश करना और छिड़कना दोहराएं । तीसरी शीट के साथ शीर्ष और तेल के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
9
ड्रेप फिलो बेकिंग डिश के एक आधे हिस्से में ढेर हो जाता है, धीरे से इसे नीचे और ऊपर की तरफ दबाकर एक ओवरहांग छोड़ देता है । 3 और फाइलो शीट, अधिक तेल और शेष अखरोट के मिश्रण के साथ एक और स्टैक बनाएं । डिश के अन्य आधे हिस्से में ड्रेप करें (फिलो डिश के केंद्र में ओवरलैप होगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Filo पेस्ट्री
अखरोट
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
10
सब्जियों को फिलो शेल में चम्मच करें । भरने के ऊपर केंद्र की ओर मोड़ो (यह सब्जियों को कवर नहीं करेगा) और तेल के साथ ब्रश किनारे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
खाना पकाने का तेल
11
शेष तेल के साथ फाइलो की शेष 2 शीटों को ब्रश करें, आधा में फाड़ें, क्रंपल करें, और भरने के शीर्ष पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
12
20 से 25 मिनट तक गहरे सुनहरे भूरे रंग के होने तक ओवन के बीच में बेक करें । परोसने से 5 मिनट पहले ठंडा करें ।