भुना हुआ-सब्जी पेला

भुना हुआ-सब्जी पेला
नुस्खा भुना हुआ-सब्जी पेला लगभग आपकी यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 260 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.32 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास आर्बोरियो चावल, जलेपीनो काली मिर्च, लहसुन लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो सब्जी पेला, सब्जी पेला, तथा सब्जी पेला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर चिकन शोरबा और केसर के धागे को उबाल लें; गर्मी कम करें, और मिश्रण को 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
2
बेल मिर्च स्ट्रिप्स, कटा हुआ तोरी, और 1 बड़ा चम्मच तेल एक साथ टॉस करें; 15 - एक्स 10-इंच जेलीरोल पैन में एक समान परत में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
तोरीतोरी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
अजवायन और अजवायन के फूल के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
थाइमथाइम
4
400 पर 25 से 30 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना, एक बार सरगर्मी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
प्याज, लहसुन और जलेपियो को बचे हुए 1 टेबलस्पून गर्म तेल में मध्यम आँच पर 20 से 25 मिनट तक या प्याज के कैरामेलाइज़ होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
टमाटर जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 3 से 5 मिनट या तरल अवशोषित होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
7
कड़ाही में बिना पके चावल और चिकन शोरबा का मिश्रण डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 से 30 मिनट तक उबालें, 15 मिनट के बाद एक बार हिलाएं । बेल मिर्च और तोरी में हिलाओ, और 5 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
बेल मिर्चबेल मिर्च
तोरीतोरी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
चाहें तो नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा Arborio चावलकच्चा Arborio चावल7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक3लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहरी शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई1जलेपीनो काली मिर्च, बीज और कटा हुआजलेपीनो काली मिर्च, बीज और कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती3बेर टमाटर, कटा हुआबेर टमाटर, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेसर के धागेकेसर के धागे227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसतोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Tempranillo, Albarino, Grenache

स्पेनिश के लिए टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे बेहतरीन विकल्प हैं । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । 4 में से 5 स्टार रेटिंग वाला फ्लैको टेम्प्रानिलो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 8 डॉलर प्रति बोतल है ।
Skinny Tempranillo
Skinny Tempranillo
जैविक रूप से उगाए गए, सूखे-खेती वाले अंगूर के बागों से उत्पादित । फ्लैको इसकी कीमत के दोगुने की जटिलता को दर्शाता है । इन बेलों को विविध सूक्ष्म जलवायु में रखा जाता है, जिससे साल-दर-साल पकने की अधिक स्थिरता मिलती है । इस शराब का ताजा, शुद्ध चरित्र इसे भोजन के साथ जोड़ने के लिए एक अत्यंत बहुमुखी शराब बनाता है । यह वाइन पोर्क और चिकन जैसे सफेद मीट और हेक, कॉड या फ्लाउंडर जैसी परतदार मछली के साथ अच्छी तरह से जोड़ती है । इसमें लाल मीट के साथ मेल खाने के लिए फल और अम्लता भी है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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