भुना हुआ-सब्जी पेला
नुस्खा भुना हुआ-सब्जी पेला लगभग आपकी यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 260 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.32 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास आर्बोरियो चावल, जलेपीनो काली मिर्च, लहसुन लौंग और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो सब्जी पेला, सब्जी पेला, तथा सब्जी पेला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर चिकन शोरबा और केसर के धागे को उबाल लें; गर्मी कम करें, और मिश्रण को 20 मिनट तक उबालें ।
बेल मिर्च स्ट्रिप्स, कटा हुआ तोरी, और 1 बड़ा चम्मच तेल एक साथ टॉस करें; 15 - एक्स 10-इंच जेलीरोल पैन में एक समान परत में रखें ।
अजवायन और अजवायन के फूल के साथ समान रूप से छिड़कें ।
400 पर 25 से 30 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना, एक बार सरगर्मी ।
प्याज, लहसुन और जलेपियो को बचे हुए 1 टेबलस्पून गर्म तेल में मध्यम आँच पर 20 से 25 मिनट तक या प्याज के कैरामेलाइज़ होने तक भूनें ।
टमाटर जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 3 से 5 मिनट या तरल अवशोषित होने तक ।
कड़ाही में बिना पके चावल और चिकन शोरबा का मिश्रण डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 से 30 मिनट तक उबालें, 15 मिनट के बाद एक बार हिलाएं । बेल मिर्च और तोरी में हिलाओ, और 5 मिनट पकाना ।
चाहें तो नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।