भुना हुआ सब्जी पिलाफ
भुना हुआ सब्जी पुलाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 75 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेलसमिक विनेगर, नियर ईस्ट राइस पिलाफ मिक्स, प्लम टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ जड़ सब्जी Quinoa पुलाव, छोले के साथ मोरक्कन रोस्टेड वेजिटेबल पिलाफ, तथा Quinoa सब्जी पुलाव.
निर्देश
मक्खन या जैतून के तेल को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार नियर ईस्ट राइस तैयार करें ।
एक छोटे कटोरे में, तेल, सिरका, लहसुन और अजवायन को एक साथ मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
जबकि चावल पकते हैं, पहले से कटी हुई सब्जियों को मध्यम बेकिंग पैन में रखें और तेल के मिश्रण के साथ सब्जियों को बूंदा बांदी करें ।
400 डिग्री एफ पर 8 से 10 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें । सब्जियों को चावल के मिश्रण में मिलाएं ।
यदि वांछित हो, तो ताजा थाइम स्प्रिग के साथ गार्निश करें ।