भुना हुआ सब्जी सैंडविच
भुना हुआ सब्जी सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.22 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 358 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटर के हलवे, जैतून का तेल, मेयोनेज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 2 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ सब्जी सैंडविच, भुना हुआ सब्जी सैंडविच, तथा स्पेनिश भुना हुआ सब्जी सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक भारी शुल्क ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; तेल के साथ कोट करने के लिए सील और हिलाएं ।
एक बड़े पन्नी-लाइन वाले जेली रोल पैन पर एक परत में सब्जी मिश्रण की व्यवस्था करें ।
450 पर 20 मिनट तक बेक करें; सब्जियों को स्पैटुला से पलट दें ।
20 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में टमाटर और अगली 4 सामग्री मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
प्रत्येक रोल के शीर्ष आधे पर समान रूप से टमाटर का मिश्रण फैलाएं । प्रत्येक रोल के निचले आधे हिस्से पर समान रूप से सब्जी मिश्रण की व्यवस्था करें । पनीर और रोल के शेष हिस्सों के साथ समान रूप से शीर्ष । प्रत्येक सैंडविच को पन्नी में लपेटें ।
450 पर 10 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।