भुनी हुई फूलगोभी खजूर और पाइन नट्स के साथ
खजूर और पाइन नट्स के साथ भुनी हुई फूलगोभी आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.82 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 266 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 20 ग्राम वसा. फूलगोभी, लहसुन, पाइन नट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 46 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो भुनी हुई फूलगोभी खजूर और पाइन नट्स के साथ, भुनी हुई फूलगोभी खजूर और पाइन नट्स के साथ, तथा पाइन नट्स के साथ भुना हुआ फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बेकिंग शीट पर फूलगोभी के फूल फैलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
पहले से गरम ओवन में 10 मिनट तक बेक करें । फूलगोभी हिलाओ और किनारों के चारों ओर सुनहरा भूरा होने तक पकाना जारी रखें, लगभग 20 और मिनट ।
मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में मक्खन गरम करें; पाइन नट्स को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
पाइन नट्स में खजूर और लहसुन डालें; खजूर के नरम होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं । नमक के साथ सीजन ।
गर्म फूलगोभी को एक सर्विंग बाउल में निकाल लें ।
फूलगोभी पर बूंदा बांदी पाइन नट मिश्रण और कोट करने के लिए टॉस ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।