भूमध्यसागरीय चिकन फेटुकाइन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भूमध्यसागरीय चिकन फेटुकाइन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 379 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिये $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन जांघों, डिब्बाबंद टमाटर, अजवाइन और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं आसान पुदीना मिठाई मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो भूमध्यसागरीय फेटुकाइन, चिकन फेटुकाइन, और फेटुकाइन के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, तेल में ब्राउन चिकन ।
निकालें और गर्म रखें । उसी कड़ाही में, प्याज, अजवाइन और लहसुन को नरम होने तक भूनें ।
टमाटर, शराब या शोरबा, अजवायन, तुलसी, चीनी, काली मिर्च, नमक, तेज पत्ते और चिकन डालें; उबाल लें । गर्मी कम करें; 25-30 मिनट के लिए कवर और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार फेटुकाइन पकाएं । चिकन मिश्रण को उजागर करें; 10 मिनट तक या चिकन के रस के साफ होने तक उबालें । बे पत्तियों को त्यागें।
नाली फेटुकाइन; चिकन और सॉस के साथ शीर्ष ।
फेटा पनीर और जैतून के साथ छिड़के ।