भैंस चिकन दो बार पके हुए आलू
बफ़ेलो चिकन दो बार पके हुए आलू आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 220 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। वनस्पति तेल, बोनड और स्किन वाले चिकन ब्रेस्ट, मार्जरीन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो दो बार बेक्ड भैंस चिकन मीठे आलू, बेक्ड शकरकंद चिकन के साथ सबसे ऊपर सेब सॉसेज और सेब और बेक्ड आलू क्रीमयुक्त चिकन के साथ सबसे ऊपर है, तथा भैंस चिकन और आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक आलू को एल्युमिनियम फॉयल के टुकड़े में लपेटें, आलू को बेकिंग शीट पर रखें ।
425 पर 45 मिनट तक या आलू के नरम होने तक बेक करें ।
आलू को आधी लंबाई में काटें; सावधानी से गूदे को एक बड़े कटोरे में निकाल लें, जिससे गोले बरकरार रहें । आलू का गूदा, 1/2 कप कटा हुआ चेडर चीज़, 1/2 कप खट्टा क्रीम और 1 चम्मच भैंस-शैली की गर्म चटनी को एक साथ हिलाएं ।
समान रूप से गोले में चम्मच आलू मिश्रण; शेष 1/4 कप कटा हुआ चेडर पनीर के साथ समान रूप से शीर्ष छिड़कें । आलू को बेकिंग शीट पर लौटाएं, और 425 पर 5 से 6 मिनट तक या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
चिकन को नमक और मिर्च पाउडर के साथ समान रूप से छिड़कें, और गर्म वनस्पति तेल में एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर 7 मिनट या चिकन के ब्राउन होने तक, अक्सर हिलाते हुए पकाएं । 2 बड़े चम्मच सफेद सिरका, 2 बड़े चम्मच भैंस-शैली की गर्म चटनी, और 2 बड़े चम्मच हल्के मार्जरीन में हिलाओ; तब तक हिलाएं जब तक कि सॉस मिश्रित न हो जाए और चिकन लेपित न हो जाए । 1 मिनट पकाएं; कड़ाही को आँच से हटा दें ।
पके हुए आलू के शीर्ष पर समान रूप से चम्मच चिकन मिश्रण ।
वांछित टॉपिंग के साथ परोसें ।