भरता

आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए मसले हुए आलू एक अच्छा नुस्खा हो सकता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन , 29 ग्राम वसा और कुल 405 कैलोरी होती है। यह नुस्खा 6 परोसता है। 51 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 11% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और फोडमैप अनुकूल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यदि आपके पास मक्खन, आलू, नमक और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इस रेसिपी से थैंक्सगिविंग और भी खास हो जाएगा. यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 39% का आश्चर्यजनक चम्मच स्कोर अर्जित करती है। समान व्यंजनों के लिए एक और नकली मैश किए हुए आलू (मसली हुई फूलगोभी)-कम कार्ब , एक और नकली मसले हुए आलू (मसली की हुई फूलगोभी)-कम कार्ब , और सबसे अच्छे मसले हुए आलू आज़माएँ ।