भरवां टमाटर
भरवां टमाटर एक है लैक्टो ओवो शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 216 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. 14 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास वास्तव में बड़े टमाटर, मोज़ेरेला, एक जार से मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं एक भरवां पिकनिक: ट्यूनन और आटिचोक भरवां टमाटर, लाल मिर्च, फेटन और चिक मटर भरवां तोरी, अखरोट और ब्राउन शुगर भरवां मैकिंटोश सेब, प्रोवेनकल टमाटर (पनीर और ब्रेडक्रंब के साथ भरवां बेक्ड टमाटर), तथा भरवां टमाटर.
निर्देश
ओवन को 200 सी/180 सी प्रशंसक/ गैस में बदलने के लिए एक वयस्क से पूछें
टमाटर से सबसे ऊपर काट लें (सबसे ऊपर रखें) और एक कटोरे के ऊपर सेट छलनी में इनसाइड्स को स्कूप करें ।
मोज़ेरेला को टुकड़ों में काटें और तुलसी के पत्तों को काट लें या फाड़ दें ।
एक बेकिंग डिश में टमाटर बैठो ।
प्रत्येक टमाटर में मोज़ेरेला के कुछ टुकड़े डालें ।
प्रत्येक में कुछ फटे हुए तुलसी के पत्ते डालें।
लाल मिर्च को टुकड़ों में फाड़ें या काट लें, फिर प्रत्येक टमाटर में एक टुकड़ा जोड़ें ।
परतों में अधिक मोज़ेरेला, तुलसी और काली मिर्च डालें जब तक कि प्रत्येक टमाटर भर न जाए ।
प्रत्येक टमाटर में पेस्टो की एक बूँद डालें, फिर सबसे ऊपर वापस रखें ।
टमाटर के अंदर से रस डालें। उन्हें 20 मिनट के लिए ओवन में रखने के लिए एक वयस्क से पूछें ।