भरवां स्क्विड: कलमारकिया यमिस्ता

भरवां स्क्विड: कलामारकिया यमिस्तान एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 423 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, पुदीने की पत्तियां, टमाटर का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मम की यमिस्ता (चावल के साथ ग्रीक भरवां सब्जियां), मीटलेस सोमवार: चावल के साथ ग्रीक बेक्ड भरवां टमाटर (यमिस्ता), तथा सॉसेज भरवां स्क्वीड समान व्यंजनों के लिए ।