मैक-ओह, गीज़

मैक-ओह, गीज़
मैक-ओह, गीज़ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1404 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा. के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 44 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज पाउडर, समुद्री नमक, सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो सबसे अच्छा शाकाहारी मैक एन ' पनीर, शाकाहारी मैक और पनीर, तथा दक्षिण-पश्चिमी मैक और पनीर कप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अरारोट पाउडरअरारोट पाउडर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे ब्राजील पागलकच्चे ब्राजील पागल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(गोल) सूखी सरसों(गोल) सूखी सरसों1मध्यम लौंगगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग3(सर्दी)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना मीठा सादा गैर-डेयरी दूध (बेहतर मीठा बादाम दूध या सादा सोया दूध)बिना मीठा सादा गैर-डेयरी दूध (बेहतर मीठा बादाम दूध या सादा सोया दूध)1(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)3-3 1/2 कप ड्राई कट पास्ता (उदा :मैकरोनी, पेनी) (लगभग3-3 1/2 कप ड्राई कट पास्ता (उदा :मैकरोनी, पेनी) (लगभग1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चे काजूकच्चे काजू11 पौंड तोरी,ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए2चुटकीयुगल समुद्री नमकयुगल समुद्री नमक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे साबुत अनाज ब्रेडक्रंबसूखे साबुत अनाज ब्रेडक्रंब
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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