मैक्सिकन चिकन स्किलेट
नुस्खा मैक्सिकन चिकन स्किलेट तैयार है लगभग 14 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 419 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स, मैक्सिकन ब्लेंड चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एक कड़ाही मैक्सिकन चिकन और चावल, मैक्सिकन चिकन स्किलेट डिनर, तथा सजीव मैक्सिकन चिकन कड़ाही समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
चिकन स्ट्रिप्स डालें, और 3 से 5 मिनट या चिकन के अच्छी तरह गर्म होने तक भूनें ।
चिकन को कड़ाही से निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
कड़ाही में पानी और टमाटर डालें; एक उबाल लाने के लिए । चावल और मकई में हिलाओ; चिकन स्ट्रिप्स और पनीर के साथ शीर्ष । कवर करें, गर्मी से निकालें, और 5 मिनट खड़े रहें ।