मैक्सिकन टूना टोस्टाडास

मैक्सिकन टूना टोस्टाडास
मैक्सिकन ट्यूना टोस्टादास है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 285 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सुशी-ग्रेड टूना, एवोकैडो, कद्दू के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कद्दू के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू की छाल एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मैक्सिकन टूना टोस्टाडास, टूना टोस्तादास, तथा बेक्ड मैक्सिकन टोस्टाडास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
प्रत्येक टॉर्टिला से 2 इंच के कुकी कटर से 3 राउंड काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुकी कटरकुकी कटर
3
टॉर्टिला के दोनों किनारों को 1 बड़ा चम्मच तेल से ब्रश करें और 1/2 चम्मच नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
कुकी शीट पर 1 परत में गोल रखें; कुरकुरा और किनारों को सुनहरा होने तक, 10 से 12 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
5
ओवन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
एक कटोरी में व्हिस्क चिपोटल, बचा हुआ 2 बड़ा चम्मच तेल, नीबू का रस, टकीला, अडोबो सॉस, जीरा, चीनी और बचा हुआ 1/4 छोटा चम्मच नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Adobo सॉसAdobo सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
टकीलाटकीला
जीराजीरा
चीनीचीनी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
7
एक अन्य कटोरे में टूना, एवोकैडो, 2/3 स्कैलियन और 2 बड़े चम्मच कद्दू के बीज रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
हरा प्याजहरा प्याज
एवोकैडोएवोकैडो
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
शीर्ष पर ड्रेसिंग डालो और धीरे से कोट करने के लिए हलचल करें, एवोकैडो को तोड़ने की कोशिश न करें । टॉर्टिला राउंड पर चम्मच टूना मिश्रण । शेष 1 बड़ा चम्मच कद्दू के बीज और शेष 1/3 स्कैलियन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
हरा प्याजहरा प्याज
एवोकैडोएवोकैडो
टूनाटूना
9
स्वयं

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)परोसने के लिए गर्म मकई टॉर्टिला या सफेद चावलपरोसने के लिए गर्म मकई टॉर्टिला या सफेद चावल1एवोकैडो, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआएवोकैडो, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ3(सर्दी)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बारीक कटी हुई चिपोटल काली मिर्चबारीक कटी हुई चिपोटल काली मिर्च86-इंचमकई टॉर्टिलस (6 इंच प्रत्येक)मकई टॉर्टिलस (6 इंच प्रत्येक)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3(सर्दी)hulled कद्दू के बीजhulled कद्दू के बीज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए3स्कैलियन (केवल हरा भाग), पतले कटा हुआस्कैलियन (केवल हरा भाग), पतले कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)टकीलाटकीला454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सुशी-ग्रेड टूना, 1/4-इंच क्यूब्स में कटौतीसुशी-ग्रेड टूना, 1/4-इंच क्यूब्स में कटौती

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

मेरलोट, पिनोट नोयर, और रोज़ वाइन टूना के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ निर्देशक की मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।
निर्देशक के Merlot
निर्देशक के Merlot
हमारे 2014 के निर्देशक का मर्लोट रसीला और एक गोल, पूर्ण तालू प्रदान करता है । इसकी सुगंध अनीस और मसालेदार लकड़ी के संकेत के साथ लाल और काले फल को प्रदर्शित करती है । प्रवेश पर रसदार, शराब चौड़ी हो जाती है और तालू पर मखमली हो जाती है, जिसमें प्लम, लोगानबेरी और ब्लैक चेरी के स्वाद होते हैं, जो एस्प्रेसो बीन और टोस्टेड वेनिला के सूक्ष्म मसाले नोटों द्वारा उच्चारण किए जाते हैं । मध्यम टैनिन इस शराब के शरीर का समर्थन करते हैं, इसके खत्म होने में परिष्कार प्रदान करते हैं । पेस्टो के साथ ब्रिस्केट, ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स और लिंगुइन के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
व्यंजनमैक्सिकन
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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