मैक्सिकन शैली की चिक-मटर का सलाद
मैक्सिकन शैली लड़की मटर सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 463 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 22 मिनट. जैतून का तेल, सीताफल के पत्ते, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ, ठंडा मटर सलाद, तथा मैक्सिकन शैली Tortilla सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुल्ला chipotles. रबर के दस्ताने पहने हुए, अलग से बीज और कीमा चिपोटल्स और जलापेनो । प्याज और लहसुन को मिलाएं। टमाटर को छील, बीज और काट लें । कुल्ला और नाली चिक-मटर, और एक बड़े कटोरे में अतिरिक्त चूने के रस को छोड़कर सभी अवयवों को एक साथ हिलाएं ।
सलाद को ढककर, कम से कम 2 घंटे और 1 दिन तक ठंडा करें । नमक के साथ सीजन सलाद और अतिरिक्त नींबू का रस जोड़ें ।
ठंडे कमरे के तापमान पर सलाद परोसें ।