मिगास कॉन साल्सा वर्डे
मिगास कॉन साल्सा वर्डे सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 273 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास जलेपीनो काली मिर्च, सालसा वर्डे, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ टोमाटिलो साल्सा वर्डे और साल्सा वर्डे गुआकामोल, अनानास एवोकैडो साल्सा के साथ हल्का साल्सा वर्डे चिकन एनचिलाडस, तथा बेसिक साल्सा वर्डे (मैक्सिकन टोमाटिलो साल्सा) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बेल मिर्च को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर काली मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; हाथ से चपटा करें । 10 मिनट या काला होने तक उबालें ।
एक पेपर बैग में रखें; कसकर बंद करने के लिए मोड़ो ।
10 मिनट तक खड़े रहने दें । छील और काट लें ।
एक कटोरे में अंडे, अंडे की सफेदी, सीताफल और नमक मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में जैतून का तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
टॉर्टिला स्ट्रिप्स जोड़ें; 2 मिनट भूनें, अक्सर सरगर्मी । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
प्याज, लहसुन, और जलेपियो जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
भुनी हुई शिमला मिर्च और अंडे का मिश्रण डालें; 2 1/2 मिनट या अंडे के सेट होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं । अंडे के मिश्रण को 4 प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें; 1 1/2 बड़े चम्मच साल्सा और 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।