मैंगो साल्सा के "ब्रेक ऑन थ्रू द अदर साइड" के साथ पेयर-ओ-नॉर्मल गेम मुर्गियाँ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मैंगो सालसन के "ब्रेक ऑन टू द अदर साइड" के साथ जोड़ी-ओ-सामान्य गेम मुर्गियाँ दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 663 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जलेपीनो काली मिर्च, तुलसी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मैंगो बटर के साथ पैलियो मैंगो स्कोन एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं शैतान खेल मुर्गियाँ, कोर्निश खेल मुर्गियाँ, तथा कैरेबियन खेल मुर्गियाँ.
निर्देश
1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
आम साल्सा तैयार करने के लिए, एक कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम
साल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
तैयार करने के लिए मसालेदार मसाला पेस्ट, एक छोटे कटोरे में सरसों और अगली 8 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से सरसों) को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
मसाला
सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
मुर्गियों से गिब्लेट और गर्दन निकालें और त्यागें । ठंडे पानी के साथ मुर्गियाँ कुल्ला; पैट सूखी । पर शुरू गर्दन गुहा, उंगलियों को सम्मिलित करके स्तनों से त्वचा को ढीला करें, धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का दें । लिफ्ट विंग टिप्स ऊपर और पीछे; मुर्गियों के नीचे टक । ढीली त्वचा के नीचे डेविल सीज़निंग पेस्ट रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखी मसाला रगड़
पानी
मांस
5
ब्रायलर पैन पर मुर्गियाँ, स्तन की भुजाएँ ऊपर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैन
6
425 पर 35 मिनट तक या रस साफ होने तक बेक करें । आधी लंबाई में विभाजित मुर्गियाँ । त्वचा को त्यागें।
मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है बायरन फिडलस्टिक्स वाइनयार्ड पिनोट नोयर । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 45 डॉलर है ।