मूंगफली के साथ एशियाई चिकन
मूंगफली के साथ एशियाई चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 1066 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । ब्रोकोली फ्लोरेट्स, नियमित चावल, कॉर्नस्टार्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजन हैं मूंगफली के साथ एशियाई चिकन, मूंगफली के साथ एशियाई चिकन सलाद, तथा चिकन और भुनी हुई मूंगफली के साथ एशियाई स्लाव.
निर्देश
कॉर्नस्टार्च, स्टॉक, सोया सॉस, अदरक और तिल का तेल, यदि वांछित हो, एक मध्यम कटोरे में मिश्रण के चिकना होने तक हिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 इंच के कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
चिकन डालें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, अक्सर हिलाते हुए भूनें ।
चिकन को कड़ाही से निकालें ।
गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
बचे हुए वनस्पति तेल को कड़ाही में गर्म करें ।
ब्रोकोली, मिर्च और लहसुन जोड़ें और सब्जियों को निविदा-कुरकुरा होने तक भूनें । स्किलेट में कॉर्नस्टार्च मिश्रण हिलाओ । मिश्रण को उबाल आने और गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । चिकन को कड़ाही में लौटा दें । मूंगफली में हिलाओ और मिश्रण गर्म और बुदबुदाती होने तक पकाना ।