मूंगफली के साथ मसालेदार हलचल-तली हुई चीनी लंबी फलियाँ

मूंगफली के साथ मसालेदार हलचल-तली हुई चीनी लंबी फलियाँ
मूंगफली के साथ मसालेदार हलचल तली हुई चीनी लंबे सेम सिर्फ हो सकता है चीनी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.51 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 246 कैलोरी. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, लंबी बीन्स, नीबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्टिर-फ्राइड चाइनीज लॉन्ग बीन्स, लंबी बीन्स के साथ स्टिर-फ्राइड पोर्क, तथा मसालेदार तली हुई ब्रोकोली और मूंगफली.

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी के 6 - से 8-क्वार्ट पॉट में बिना पके हुए बीन्स को पकाएं, बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए, केवल निविदा तक, 3 से 5 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
खाना पकाने को रोकने के लिए चिमटे के साथ बर्फ और ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, फिर एक कोलंडर में सूखा और कागज तौलिये के साथ सूखा । बीन्स को ट्रिम करें और क्रॉसवर्ड को 3/4-इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
बर्फबर्फ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
कोलंडरकोलंडर
चिमटेचिमटे
कटोराकटोरा
3
इस बीच, एक खाद्य प्रोसेसर में मूंगफली को तब तक पल्स करें जब तक कि लगभग आधी मूंगफली बारीक जमीन न हो जाए और शेष बहुत बड़े टुकड़ों में हो (पेस्ट को पीस न लें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफलीमूंगफली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
4
एक छोटे कटोरे में सोया सॉस, बवासीर और नमक को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
उच्च गर्मी पर कड़ाही गरम करें जब तक कि खाना पकाने की सतह पर गिरा हुआ पानी का एक मनका तुरंत वाष्पित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
तेल डालें, कोट वोक में घुमाएं, फिर लहसुन डालें और तब तक भूनें जब तक कि लहसुन हल्का सुनहरा न होने लगे, लगभग 5 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
मूंगफली डालें, और तब तक भूनें जब तक कि मिश्रण सुनहरा न हो जाए, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफलीमूंगफली
8
बीन्स डालें, और लगभग 2 मिनट तक गर्म और अच्छी तरह से लेपित होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
9
कड़ाही को आँच से हटा लें, फिर सोया सॉस के मिश्रण और प्याज़ में मिलाएँ, जब तक कि प्याज़ मुरझा न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
शालोटशालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
10
नमक के साथ चूने के रस और मौसम में बूंदा बांदी, फिर एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
12
* एशियाई बाजारों में उपलब्ध है ।
13
**पर उपलब्ध kalustyans.com।
1
* बीन्स को 3 घंटे पहले उबाला, सूखा और थपथपाया जा सकता है । * यदि आपके पास कड़ाही नहीं है, तो बीन्स को 12 इंच की भारी कड़ाही में पकाया जा सकता है । (उनमें धुएँ के रंग का स्वाद नहीं होगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड सूखी भुनी हुई मूंगफली (2 1/2 ऑउंस; कॉकटेल मूंगफली नहीं)अनसाल्टेड सूखी भुनी हुई मूंगफली (2 1/2 ऑउंस; कॉकटेल मूंगफली नहीं)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश: नीबू wedgesगार्निश: नीबू wedges2(सर्दी)1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबड़े उथले, लंबाई में आधा, फिर बहुत पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डबड़े उथले, लंबाई में आधा, फिर बहुत पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2स्मॉल्स3 छोटे ताजा थाई मिर्च** (स्वाद के लिए), बारीक कटा हुआ3 छोटे ताजा थाई मिर्च** (स्वाद के लिए), बारीक कटा हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चीनी लंबी बीन्सचीनी लंबी बीन्स

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ब्यूमोंट होप मार्गुराइट चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 35 डॉलर प्रति बोतल है ।
Beaumont आशा गुलबहार Chenin ब्लॉन्क
Beaumont आशा गुलबहार Chenin ब्लॉन्क
ताजा, स्वच्छ और शक्तिशाली फल।समुद्री भोजन विशेष रूप से स्कैलप्स और किसी भी खूबसूरती से मसालेदार एशियाई पकवान के साथ शानदार ढंग से मेल खाता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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