मिज़कान पोंज़ू के साथ तला हुआ अही टूना सलाद
मिज़कान पोंज़ू के साथ सियर अही टूना सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 598 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 9.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 83 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सुशी ग्रेड अही टूना स्टेक, भुने हुए समुद्री शैवाल, टोबिक्को रोज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं जलेपीनो पोंज़ू के साथ तला हुआ सामन, रोब का बिंदु लोमा पोंज़ू टूना, तथा साइट्रस पोंज़ू सॉस के साथ टूना.
निर्देश
15 मिनट के लिए शिचिमी तोगराशी के साथ अही टूना स्टेक को रगड़ें और सीज़न करें ।
मध्यम गर्मी पर एक पैन गरम करें और पैन को कोट करने के लिए कुछ जैतून का तेल जोड़ें । अही टूना स्टेक के प्रत्येक पक्ष को लगभग 30 सेकंड के लिए या जैसे ही सतह अपारदर्शी हो जाती है, पैन-सियर करें । डिश आउट करें और फ्रिज में ठंडा होने दें । सभी सामग्री को मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें together.To परोसें, सलाद को ड्रेसिंग के साथ टॉस करें और सलाद को अलग-अलग सर्विंग बाउल में विभाजित करें । अही टूना को टुकड़ों में काटें और सलाद पर बिछाएं ।
टॉपिंग के रूप में कुछ टोबिक्को, कटा हुआ भुना हुआ समुद्री शैवाल और तिल डालें और तुरंत परोसें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
अही टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, अही टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका अही ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । रॉबर्ट मोंडवी नापा मर्लोट 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
रॉबर्ट Mondavi नापा Merlot
वाइन के बहु-आयामी स्वाद अलग-अलग क्षेत्रों में उगाए गए अंगूरों से आते हैं नापा घाटी, ये शामिल हैं कारनेरोस, स्टैग्स लीप तथा ओकविले जिले । देशी यीस्ट, विस्तारित मैक्रेशन, फ्रेंच ओक बैरल में उम्र बढ़ने और निस्पंदन के बिना बॉटलिंग सहित पारंपरिक तकनीकों ने शराब की जटिलता को बढ़ाया । यह शराब कई स्नैक्स और चीज के साथ स्वादिष्ट है । हमारे पसंदीदा भोजन जोड़ों में से एक जंगली मशरूम और अखरोट भरने के साथ भुना हुआ टर्की है । भेड़ के बच्चे के रोस्ट पैर, सुगंधित जड़ी बूटियों और मसालों के साथ मला, या ग्रील्ड पोर्क लोई भी शराब के सुस्वाद स्वाद के साथ पूरी तरह से शादी करते हैं ।