मिंटेड स्क्वैश-ओर्ज़ो सलाद

मिंटेड स्क्वैश-ओर्ज़ो सलाद
मिंटेड स्क्वैश-ओर्ज़ो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 235 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए फेटा चीज़, लहसुन के स्वाद वाला जैतून का तेल, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इस रेसिपी से 368 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मिंटेड स्क्वैश ओर्ज़ो, मिंटेड ओर्ज़ो, तथा मिंटेड ओर्ज़ो पिलाफ.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर भारी नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । ओर्ज़ो में हिलाओ और लेबल के निर्देश के रूप में पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
एक कोलंडर में नाली और ठंडा होने तक ठंडे पानी के नीचे कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
3
नाली, अतिरिक्त पानी को हिलाएं और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेकशेक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच लहसुन जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
स्क्वैश जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक यह भूरा न होने लगे, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
6
गर्मी से निकालें और कमरे के तापमान को ठंडा करें ।
7
ओर्ज़ो के साथ कटोरे में स्क्वैश जोड़ें । फेटा के तीन-चौथाई, पुदीना, शेष 2 बड़े चम्मच लहसुन जैतून का तेल, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च में हिलाओ । शेष फेटा और अधिक टकसाल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
स्क्वैशस्क्वैश
Feta पनीरFeta पनीर
टकसालटकसाल
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
युन्ही किम द्वारा फोटो
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर32
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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