मीटबॉल स्टू (सुदादो डी अल्बोंडिगास)
मीटबॉल स्टू (सुदादो डी अल्बोंडिगास) एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 423 कैलोरी. इस रेसिपी से 262 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टैबलेट बीफ गुलदस्ता, सीताफल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सुदादो डी अल्बोंडिगास, अल्बोंडिगास एस्टोफादास अल टोमेट (मीटबॉल और टमाटर स्टू), तथा एस्टोफाडो डी अल्बोंडिगास (धीमी कुकर मीटबॉल स्टू) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मीटबॉल बनाओएक बड़े कटोरे में, गोमांस, सूअर का मांस, एलीनो, नमक, कॉर्नमील और पानी मिलाएं । अच्छी तरह मिश्रित होने तक अपने हाथों से गूंधें । मिश्रण को 8 मीटबॉल में आकार दें, उन्हें एक प्लेट पर सेट करें । स्टीवन को एक बड़ा बर्तन बनाएं, पानी, बीफ गुलदस्ता, मीटबॉल, एलीनो, नमक और सैज़ोन गोया रखें; कम गर्मी पर उबाल लें, लगभग 40 मिनट कवर करें ।
आलू और युका डालें। फिर कवर करें और अतिरिक्त 35 मिनट तक पकाएं, जब तक कि आलू और युका नरम न हो जाएं । बार-बार जांचें और आवश्यकतानुसार अतिरिक्त पानी डालें । उजागर करें, यह देखने के लिए जांचें कि क्या आलू और युका निविदा हैं, कटा हुआ ताजा सीताफल जोड़ें, और सफेद चावल पर परोसें ।