मीटलेस मंडे: टोफू और वेजिटेबल स्टिर फ्राई

मीटलेस मंडे: टोफू और वेजिटेबल स्टिर फ्राई एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1126 कैलोरी, 103 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. के लिए $ 10.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चावल, तिल का तेल, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पके हुए सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो मीटलेस मंडे: टोफू, एडामे और एवोकैडो के साथ स्पाइरलाइज्ड वेजिटेबल ताहिनी बाउल, तथा मांस रहित सोमवार: मसालेदार टोफू मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।