मीठा और खट्टा भरवां गोभी
मीठा और खट्टा भरवां गोभी मोटे तौर पर की आवश्यकता है 5 घंटे और 5 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 30 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 73 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में प्याज, चावल, केचप और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठा और खट्टा भरवां गोभी, मीठा और खट्टा भरवां सरसों गोभी, तथा मीठी और खट्टी चटनी के साथ भरवां गोभी रोल.
निर्देश
1
तेज आंच पर एक सॉस पैन में चावल और पानी उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें, और तब तक उबालें जब तक कि चावल नर्म न हो जाए और तरल अवशोषित न हो जाए, 20 से 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2
एक बड़े बर्तन में पानी भरकर उबाल लें । गोभी के सिर उबालें, एक बार में, नरम होने तक लेकिन फिर भी दृढ़, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 अनानास]()
1 अनानास![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 अनानासपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए4
एक कटोरे में ग्राउंड बीफ, अंडे, पके हुए चावल, 1 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च और 1/2 कप केचप मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ![पका हुआ चावल]()
पका हुआ चावल![1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर]()
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर![क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ]()
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ![(कीब्लर)]()
(कीब्लर)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआपका हुआ चावल
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
(कीब्लर)उपकरण आप उपयोग करेंगे![ब्रश करने और तलने के लिए]()
ब्रश करने और तलने के लिए
ब्रश करने और तलने के लिए6
गोभी के पत्तों को पत्तियों के केंद्र में बड़ी नस से एक टुकड़ा काटकर तैयार करें ताकि उन्हें रोल करना आसान हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 अनानास]()
1 अनानास![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज
1 अनानास
सफेद मोती ड्रेजेज7
पत्ती के केंद्र में भरने का एक बड़ा चम्मच रखें । बाएं और दाएं किनारों में मोड़ो और एक तंग सिलेंडर बनाते हुए, नीचे से पत्ती को रोल करें । यदि आवश्यक हो तो टूथपिक्स से सुरक्षित करें । पत्तियों को भरना और रोल करना जारी रखें; गोभी के छोटे पत्तों को बचाएं और उन्हें एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 अनानास]()
1 अनानास![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज
1 अनानाससफेद मोती ड्रेजेजउपकरण आप उपयोग करेंगे![साफ़ मक्खन का स्वाद]()
साफ़ मक्खन का स्वाद
साफ़ मक्खन का स्वाद9
कटी हुई गोभी को एक बड़े बर्तन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 अनानास]()
1 अनानास
1 अनानासउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए10
कटा हुआ प्याज, कुचल टमाटर, किशमिश, खट्टा नमक (साइट्रिक एसिड पाउडर), नमक और काली मिर्च, 1/2 कप केचप, और शेष 1 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर जोड़ें । 1/2 कप सफेद चीनी में हिलाओ और मिश्रण को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ]()
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ![साइट्रिक एसिड]()
साइट्रिक एसिड![लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार]()
लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार![क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ]()
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
साइट्रिक एसिड
लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)11
सॉस का स्वाद लें और अतिरिक्त 1/2 कप चीनी डालकर, यदि वांछित हो, तो मिठास को समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस12
गोभी के रोल को सॉस में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 अनानास]()
1 अनानास![सफेद मोती ड्रेजेज]()
सफेद मोती ड्रेजेज![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 अनानाससफेद मोती ड्रेजेजताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण
सामग्री
2प्रमुखों![गोभी, cored]()
गोभी, cored2किलोग्राम![मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ]()
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ11 पौंड तोरी,![साइट्रिक एसिड पाउडर]()
साइट्रिक एसिड पाउडर2![क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)]()
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1किलोग्राम![ग्राउंड बीफ चक]()
ग्राउंड बीफ चक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ]()
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ1![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)30रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और काली मिर्च स्वादानुसार]()
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कच्चा सफेद चावल]()
कच्चा सफेद चावल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सफेद चीनी]()
सफेद चीनी
गोभी, cored2किलोग्राम
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ11 पौंड तोरी,
साइट्रिक एसिड पाउडर2
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1किलोग्राम
ग्राउंड बीफ चक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ1
प्याज, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)30रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और काली मिर्च स्वादानुसार2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कच्चा सफेद चावल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सफेद चीनीकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर8
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